古いクツは捨てましょう
2022/10/26
住吉ゆき整体院(Yuki Judo Therapist Space)です。
足首の位置関係と動きは大事なはずですが軽視されています。
ゆがみがあっても痛みがなければ気にはならないのでしょう。
マラソン大会なんかで後ろから見ていると、けり出した時や、そこから振り上げる時におかしな動き方をしてる人をよく見かけます。
おもしろいことに、大半が女性です。
(私が見た範囲だけなので偶然かもしれません。骨盤の性差と股関節の関係だとは思います。)
先日、お話した足首の関係がわかっていてきちんと動かせれば問題なくいけるはずですが。
私もこの足首の動きを意識しながらやってはいるのですが、それができるようになれば今まではいていたクツだと違和感だらけです。
これは私が今まではいていたうちのひとつですが、こんなにすり減っていても問題なかったのですが、足首の動きを意識しだしたら違和感だらけではけたものではありません。
左足のかかとの外側と右足のつま先の外側の減り方がきついですが、きちんとできていれば違和感があってあたりまえですので、これが違和感なくはけるのがおかしいのです。
結論
すり減ったクツは処分する。
片減りしたクツをはいていたらせっかくのエクササイズは無意味になる。
私もこのクツは捨てて新しいものに替えます。
ケガやゆがみの元ですので。
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