自律神経の不調
2022/10/17
住吉ゆき整体院(Yuki Judo Therapist Space)です。
神戸は昨日までとはうってかわって気温が下がりました。
私も昨日までは半袖シャツでしたが、さすがに今日は無理です。
体調を崩す人も増えるのではないかと思います。
最近のブーム、自律神経の不調も増えそうです。
ありがたくはないのですが。
いろいろな原因に症状がありますが、共通してあるのが、
背中がかたまっている
ことですね。
それに関連する、背中の痛み、肩こり、首の痛み、冷え症、無気力なんかは代表格です。
交感神経が優位になろうが、副交感神経が優位になろうがいっしょです。
体を温めたり、動かして温めたり、リラックスして過ごすといいのではないでしょうか。
そうそう、深呼吸も効果的です。
ちなみに、気合いでどうにかなる、なんてことはまちがってもありません。
そんなお花畑なことはないですね。
ボチボチいきましょう。
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