筋トレの頻度
2022/09/12
住吉ゆき整体院(Yuki Judo Therapist Space)です。
住吉ゆき整体院では、今回新しくチケット用意しました。
◎短期間集中チケット(期間限定になるかも)
(20分 4回 4400円 有効期限 初回より1ヶ月)
リハビリメインで筋トレやストレッチをする時や、肩こりや腰が張ってつらい時のクイックマッサージ代わりにおすすめです。
そもそも、筋トレするのにこんなに行かないといけないのか？
という疑問はあると思います。
実際のところ、
「通う必要はありません」
ただ、筋トレは２日に１回が効果的です。
つまり、
「通わなくても、自分でやれば問題ありません」
ところが、これができない人が多いです。
やっていても、かたよりが出たり、なかなか効果が出ないのでさぼったりしがちです。
こんな人のために、現在の状態をみながらトレーニングするのは効果的です。
修正しながらですね。
そのため「週に１回」ぐらいの来院が妥当と考えます。
住吉ゆき整体院ではご予約優先で対応させていただいております。
診療時間すべての時間で院内にいるわけではありませんが、
平日14:00～21:00、土曜日13:00～17:00は常駐しておりますのでよろしくお願いいたします。
常駐時間は直接ご来院いただいて施術できますが、出張や施術中なこともありますのでお電話いただいた方が確実です。
お気軽にお問い合わせください。
なお、施術は時間外もしておりますのでお気軽にどうぞ。当日予約もできます。
お電話やメッセージなどで確認いただけると助かります。
お手間おかけいたしますがよろしくお願いいたします。