腸腰筋はこんなかんじ

 

先週は股関節の筋肉について大まかに、そして、二関節筋のお話をしました。

 

今回は腸腰筋についてです。

股関節の中で一番重要な筋肉でもあり、一番理解されてない筋肉でもあります。

この筋肉は二関節筋の分類には入りませんが、実質、大腰筋は腰(腰仙関節(腰椎と仙骨の間の関節))と股関節を跨ぐ二関節筋とも考えても差し支えありません。

というわけで、腰痛には特に影響のある筋肉です。腰痛はこの筋肉のアプローチで大半が改善できます。

当院のお客様は、私がこの筋肉にたいしてアプローチしているのをお気づきだと思います。

もし、お気づきでなければ、次回ご来院の時にご説明させていただきます。

しかも鍛え方が難しく、退化しやすい筋肉です。

次回以降でお話するとは思いますが、太ももの筋肉は内側よりも外側の方が力がかけやすいこともあり、構造上、腸腰筋が働きにくくなりやすいです。本来の走行にならない分、腸腰筋は働かないために退化します。

以前にもお話しましたが、ここで重要になるのが内転筋です。腸腰筋の走行が本来の走行に戻るからです。