首こりに有効なツボ
2022/03/21
住吉ゆき整体院(Yuki Judo Therapist Space)です。
本日3/21は二十四節気でいえば「春分」、期間でいえば 3/20～4/3 ですが、「暑さ寒さも彼岸まで」ということばの通り、天候は日に日に春めいてきてはいますが、同じ彼岸でも春の彼岸は秋の彼岸に比べて約10℃以上も気温が低いのです。 ただきびしい冬の寒さからやっとのがれるかのように一日一日あたたかくなってくる春は体も気持ちも実際の気温よりあたたかく感じるものです。 しかし、まだまだ日によっては寒い日も戻ってきます。 桜の開花宣言も出ても「花冷え」と桜もふるえるような寒い日がやってくるのがこの頃の気候です。
近年新しいライフスタイルが定着したために、ヒトの体にも異変がおこっています。
急増している首コリはパソコン、スマートフォンの普及で長時間のうつむき姿勢と、光が強い小さな画面を見つづけることでおこる目のストレスが原因で筋肉が緊張し血行不良がおこります。その結果、筋肉の中に疲労物質でもある乳酸がたまり、コリが発生するのです。
首には狭い範囲に太い動脈や多くの神経が通っているため、首コリは強い力でもんだり叩いたりは厳禁です。
数十年前まで首コリは肩コリの中に含まれていましたが、パソコンやスマートフォンの普及でほとんどの人が一日数時間も前かがみ姿勢をつづけるために、本来伸び縮みしない小さな筋肉が集まって支えている首へのダメージがクローズアップされた結果なのです。
東洋医学では、ヒトの体には頭の先から足の先、皮膚の表面から内臓まで、いたるところにはり巡らされ、火がの働きをコントロールしている経絡（けいらく）と言われるネットワークがあるとしています。代表的な経絡（14本）はすべて首を通っていますので、首から離れたところの不調であっても首コリの原因となることがよくあります。
デスクワーク、パソコン、スマートフォン、読書など座り姿勢が長くつづいたり、立つ、歩く、走るなどがつづいて足の筋肉が疲労すると、ふくらはぎの血行にとどこおこりがおこり、ふくらはぎが固くなります。その結果、血管を圧迫し全身の筋肉がこわばるようになりますが、とくに経絡が集中する首コリが顕著です。 この状態がすすむと、背中から首すじ後ろ、後頭部へかけての緊張が原因となる頭痛（緊張性頭痛）がおこることがあります。
足くびにある「崑崙」のツボへお灸をすえると、ふくらはぎだけでなく全身の血行をよくして緊張をやわらげ、気になる首コリをラクにしてくれます。
お灸でなくても指で押してもかまいません。
[ 春分のツボ ] 首コリに
崑崙（こんろん）
住吉ゆき整体院ではご予約のみで対応させていただいております。
平日13:00～20:00、土曜日13:00～17:00は常駐しておりますのでよろしくお願いいたします。
お気軽にお問い合わせください。
常駐時間は直接ご来院いただいてもOKですが、お電話いただいた方が確実です。
なお、施術は時間外もしておりますのでお気軽にどうぞ。当日予約もOKです。
お電話やメッセージなどで確認いただけると助かります。
お手間おかけいたしますがよろしくお願いいたします。