足つりはサプリメントに頼っちゃダメ
2022/03/15
住吉ゆき整体院(Yuki Judo Therapist Space)です。
スポーツをする人、特にマラソンをする人の中には足がつりやすい人が一定数います。
そして、そういう人はサプリメントを使いたがります。
結論からいえばサプリメントは気休め程度に効きます。
そもそも、足がつる、ということは筋肉が強収縮することで、強収縮は筋肉が強く伸ばされる反動で起きます。
これは筋肉の質が悪いのと、使い方が悪くて偏った使い方をすることが原因です。
筋肉の質が悪いイコール常に緊張して固まってしまっている筋肉であり、スムーズに動かせない筋肉でもあります。
いい筋肉は、使う時にかたく、使わない時は柔らかい状態の筋肉です。
かたい筋肉はほぐしてストレッチするしかなんとかする方法がありません。
そして、ゆっくり伸ばしてゆっくり戻す動かし方を覚えればいいのです。
サプリメントではなんの解決にもなりません。
住吉ゆき整体院ではご予約のみで対応させていただいております。
平日13:00～20:00、土曜日13:00～17:00は常駐しておりますのでよろしくお願いいたします。
お気軽にお問い合わせください。
常駐時間は直接ご来院いただいてもOKですが、お電話いただいた方が確実です。
なお、施術は時間外もしておりますのでお気軽にどうぞ。当日予約もOKです。
お電話やメッセージなどで確認いただけると助かります。
お手間おかけいたしますがよろしくお願いいたします。