筋力は体格ではないかも
2021/11/28
住吉ゆき整体院(Yuki Judo Therapist Space)です。
私は体の使い方を覚えるために週に１回ヨガをしています。
その時にいつも感じるのは、一見きゃしゃにみえるインストラクターやキャリアの比較的長い人の筋力が半端ないということです。
体幹のインナーマッスルがしっかり使えているのは見ればわかります。
私が始めた頃にはまちがってもできなかったことが簡単にできてしまうんですよね。
私もプロのセラピストです。
どの筋肉を使ってやっているのかはみればわかります。
アウターマッスルだけでやっていてもバレバレです。
本来筋肉は使ったら使っただけの筋肉になります。
正しく使えば無駄に大きな筋肉にはなりません。
ムダに大きくなった筋肉はアウターマッスルをメインに使ったか、筋肉の守備範囲を著しくこえた使い方をした結果です。
インナーマッスルをメインにアウターマッスルを使う。
これが正しい体の使い方です。
スポーツ選手でも一流はムダに大きくありません。
とはいえ、私もわかっていてもなかなかうまく使えないんですよね。
気長にやるしかありません。
住吉ゆき整体院ではご予約のみで対応させていただいております。
平日13:00～20:00、土曜日13:00～17:00は常駐しておりますのでよろしくお願いいたします。
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なお、施術は時間外もしておりますのでお気軽にどうぞ。当日予約もOKです。
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