体がかたくてもなんとかできます
2021/11/24
住吉ゆき整体院(Yuki Judo Therapist Space)です。
先日、体がかたいのは老化の始まり、というお話をしました。
対策としては、体を暖めたり、ストレッチをしたり、マッサージ系の施術を受けるのが一般的です。
そもそも、体がかたい、ということは、筋肉の血流が悪く、筋肉が伸び縮みしにくい状態です。
これを回避するには先に述べた方法がいいでしょう。
筋肉がかたいと、動かした時に急激に筋肉が伸ばされたり縮んだりで痛めたり、バランスを崩したりします。
どちらにしてもケガのもとです。
それに左右均等でないことが大半です。
左右均等に動くことはまずないのでゆがみにつながります。
ゆっくり動かしてゆっくり戻す。
筋肉の持っている特性を考慮するとこれしかありません。
これをないがしろにすると体がかたくなったり、ゆがみになったりします。
急に柔らかくなったりはしません。
気長にゆっくりやっていきましょう。
なんとかできます。
住吉ゆき整体院ではご予約のみで対応させていただいております。
平日13:00～20:00、土曜日13:00～17:00は常駐しておりますのでよろしくお願いいたします。
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なお、施術は時間外もしておりますのでお気軽にどうぞ。当日予約もOKです。
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お手間おかけいたしますがよろしくお願いいたします。