一見同じにみえても別物 ー 腰痛対策は意外と簡単
2021/11/18
住吉ゆき整体院(Yuki Judo Therapist Space)です。
腰痛でお困りの人は多いと思います。
物を持ち上げる時のこの姿勢。一般的に良くない姿勢ではあります。
こんな姿勢で物を持ち上げることは推奨しません。
本来なら、膝を曲げて荷物を体から離さないようにして持ち上げるのが基本です。
ところが、この姿勢でも痛めない人もいます。
腹横筋を使って腰を曲げている状態なら同じ姿勢になりますがこれなら痛めません。腰が安定してますので。
ピラティスでいうCカーブを作っている状態ですので、一見同じようにみえても全然違います。
ただ腰を曲げて物を持てば腰も痛めますが、腹横筋を使って腰をささえながら曲げれば腰も痛めません。
もっとも、膝を曲げた状態なら腹筋が使えている状態なので、こちらの方が難易度も低く安全です。
また、同じような姿勢の猫背も、Cカーブを使った状態なら背骨が物理的にまるくなり、猫背にみえますが全くの別物です。
住吉ゆき整体院ではご予約のみで対応させていただいております。
平日13:00～20:00、土曜日13:00～17:00は常駐しておりますのでよろしくお願いいたします。
お気軽にお問い合わせください。
常駐時間は直接ご来院いただいてもOKですが、お電話いただいた方が確実です。
なお、施術は時間外もしておりますのでお気軽にどうぞ。当日予約もOKです。
お電話やメッセージなどで確認いただけると助かります。
お手間おかけいたしますがよろしくお願いいたします。