股関節は甘くみるとひどい目にあうかも
2021/03/11
神戸市東灘区住吉駅前の住吉ゆき整体院です。
ここのところ肩周りを中心にお話してきましたが、私にいわせれば肩周りをひっくるめた背骨と股関節が気をつけないといけないツートップと考えます。
で、今回は股関節についてです。
股関節は日常生活に直接関わらないことが多いせいかわりと訴えが少ないように思います。
実際みてみると、極端にかたかったり、外開きで固定されていたりすることが多く見受けられます。
痛みが意外とでないので気がつくことが遅れる傾向があります。
股関節がよくない人は、傾向として、軽症なら腰や膝に痛みがあったり、重症になれば人工関節予備軍やすでに人工関節になっていたりします。
人工関節になるかどうかは、診たら高確率であたります。
外側の筋肉がかたくて縮み、内側の筋肉もかたくて動かない傾向もあります。
どちらもかたい筋肉で、外側は使いすぎ、内側は使わなさすぎだったりもします。
外側はストレッチ、内側は筋トレ＋ストレッチでいくといいでしょう。
それでバランスがとれて痛めにくくなります。
ヘタな骨盤矯正よりも有効です。
住吉ゆき整体院ではご予約のみで対応させていただいております。
12:00～18:00(木・土は12:00～16:00)は常駐しておりますのでよろしくお願いいたします。
常駐時間は直接ご来院いただいてもOKですが、お電話いただいた方が確実です。
なお、施術は時間外もしておりますのでお気軽にどうぞ。当日予約もOKです。
お電話やメッセージなどで確認いただけると助かります。
お手間おかけいたしますがよろしくお願いいたします。