住吉ゆき整体院は楽にできるトレーニングを指導します
2020/12/23
神戸市東灘区住吉駅前の住吉ゆき整体院です。
私はトレーニングもストレッチも好きですが、ストイックにやっているわけでもありません。
しんどい時はさぼります。
住吉ゆき整体院でも必要に応じてトレーニングやストレッチ指導をさせていただいております。
その時に心がけていることは、できるだけ少なく、楽にできるメニューをお伝えしています。
基本的には、
寝転んでできる
テレビやYouTubeをみながらできるです。
きちんとやってもらえれば効果がでる、もしくは、次のステップにいけます。
簡単で誰でもできるメニューでもなかなかやってもらえないと残念です。
そして、インナーマッスルを使うものが多いです。
インナーマッスルをベースにアウターマッスルを使えるように指導させていただいてます。
アウターマッスル主導の指導はしません。