ストレッチボード入れました

神戸市東灘区住吉駅前の住吉ゆき整体院です。

 

涼しくなりましたね。

体調も崩しやすくなるので気をつけてください。

 

当院もストレッチボードを入れました。

おいている治療院も多いですし、別に珍しいわけではありませんが、施術をしていても足首の背屈制限のある人が多いように思います。

そして、やはり、体にトラブルを気づいているいないにかかわらず、抱えてる人が多いです。

 

こんな人は使った方がいいでしょう。

①足首がかたい、背屈制限がある

②足首やふくらはぎが太い

③ふくらはぎがよくつる

④骨盤が後傾している   等

 

足首の動きが悪い、ということはふくらはぎに負担がかかり太くなりやすいです。

もちろん、ふくらはぎ自体もかたくなります。

筋肉がかたくなるということは、つりやすくなります。

血流も悪くなりますので冷えやすくもなるでしょう。

 

足首の背屈制限があると物理的に骨盤が前傾しにくくなります。

前傾させようとすると膝や股関節を使って代償します。

そうすると、代償したところが痛めやすくなります。

 

背骨や骨盤も土台として大事ですが、足首も無視してはいけません。

 

施術前に乗ってもらってもいいでしょう。

足首だけでなく、ハムストリングのストレッチもできます。