梅雨明け体調大丈夫ですか？
2020/08/06
梅雨が明けて一気に暑くなりました。
今年の梅雨は気温が低く日照不足で地域によっては豪雨で被害が出たところがありました。
そのためか、暑さになれていないせいか体調が優れない人が多々見られます。
熱中症や立ち眩みなどはよく聞きます。
天気が良くなってたまっていた洗濯物を洗濯したり布団を干したり………
暑さになれていないところにいきなり動いたりしたらめまいは出やすいでしょう。
起き上がる時は頭が最後になるようにゆっくりと。
長時間外に出ない。
勿論、熱中症の対策は抜かりなく。
当たり前のことですが、私は、こんな時はいくら筋肉のハリが強くても低刺激ですゆっくり施術します。
体の動かし方の大原則、
ゆっくり動けばめまいやめまいによる転倒は防げます。
筋肉や関節のトラブルにしても同じです。
ゆっくり伸ばしてゆっくり戻す。