東灘区の住吉ゆき整体院はお手軽な筋トレの紹介もします

住吉ゆき整体院ではスポーツクラブのようなトレーニングマシンなどはおいていません。

金銭的なこともありますが、自宅でもしてほしいので、いつでも、だれでも用意できるものでできるトレーニングを紹介しています。

というわけで、1リットルと２リットルのペットボトルです。１キロと２キロのおもりになります。

ここのところ、私も２キロのペットボトルを使って筋トレをしていますが、それは後程。