股関節の痛みは膝の痛みにもつながります・東灘区の住吉ゆき整体院におまかせください

前回、

・人工関節に股関節と膝が多い

・女性に多い

・骨盤の開きが多いのではないか？

というお話をしました。また、女性はホルモンの関係もあり、骨粗鬆症があり余計に悪化させます。

以前には、腰と股関節と膝はセット、ともお話しました。筋肉の走行(付き方)をみたらおわかりいただけると思います。

 

実は、私事ですが、今、私は股関節と膝を痛めています。

原因は、筋トレのやりすぎとストレッチ不足です。あとは、強度を上げた時にフォームが崩れたからでしょう。

 

股関節を痛めると膝や腰を痛めやすくなります。

体幹が弱かったり、内転勤が弱かったり、腸腰筋がかたくなってたりすることもあります。

 

骨盤矯正も有効です。

 

わからないことはご相談ください。