東灘区の住吉ゆき整体院は骨盤の開きのアプローチが得意です
2020/04/03
骨盤が開くと色々な弊害が出ます。
・腰痛
・膝痛
・背部痛
・猫背 etc.
というわけで、骨盤矯正をおすすめするわけですが、骨盤矯正をするだけでは効果は長く維持できません。
体の動かし方の癖や姿勢ですぐに戻ってしまいます。
骨盤矯正は悪い動きを減らすためのものです。
今まで診させてもらったパターンだと、
立ったり、歩いたりする時に太ももの外側に力が入り、筋肉がかたくなったままの人が多かったり、
電車に乗っていると足を組んだり、開いて座る人が多いです。
これらの習慣だけでも骨盤が開きやすくなります。
対策として、
内腿に力を入れて立ったり歩いたりしたり、
電車では座らないようにしたり(椅子に座る時も同じですね)、座る時に足を閉じたり、足を組まないようにしたり、
といったことをすればいいでしょう。
これなら、意識さえすれば簡単です。
上手くいかなければ、ご相談ください。