肩関節の分類ー肩甲胸郭関節

肩甲胸郭関節は肩甲骨と胸郭(肋骨)をつなぐ関節(肩甲骨の裏側と肋骨の背中側の関節)です。一般のイメージのような関節、というより、筋肉で支えられた肩甲骨が肋骨の上を滑りながら動きます。

関節の動き、つまり、肩甲骨の動きです。

肩甲上腕関節の動きだけでは限度がありますが、この肩甲骨の動きをよくすることにより、可動域が上がるのと、肩甲上腕関節に関わる筋肉の負荷を減らせます。

内転：大菱形筋、小菱形筋、僧帽筋中部、僧帽筋上部、僧帽筋下部

外転：前鋸筋、小胸筋

上方回旋：菱形筋、前鋸筋、僧帽筋上部、僧帽筋下部

下方回旋：小胸筋、菱形筋、肩甲挙筋