骨盤のゆがみや開きは内転筋と腸腰筋が関係しています

主な役割

・姿勢筋として、背骨・骨盤を安定させる

・横隔膜と連動して、呼吸に関わる

・上半身と下半身の連動に関わる

・全身の血流を促進する働きがある 

内転筋

・大内転筋

・長内転筋

・短内転筋

・恥骨筋

・薄筋

という５つの筋肉を合わせて「内転筋」といいます。

それぞれ「恥骨、坐骨〜大腿骨内側」に付着します。

 主な役割

・体の”前後”ではなく”内側”にある「影の姿勢筋」

・骨盤底筋群と連動して、骨盤を下から支える

・腸腰筋とも連動している

・下半身の血流を良くする働きがある

腸腰筋と内転筋を鍛えることにより、姿勢も呼吸も良くなるので、不調が解消します。

住吉ゆき整体院の骨盤矯正も「腸腰筋」と「内転筋」メインで施術しています。

続きは後日。