東灘区で膝の痛みの施術も得意な住吉ゆき整体院です

昨日は京都でトレールランニングの大会に参加しました。

制限時間が長いので歩いてでも完走できるカテゴリーでしたので無事完走はできました。

その時に膝を痛めました。

要因はこれです。

・足首が必要以上に外に向いている

    (くつのヒモも緩んでいて、足首のゆがみも出ていた。)

・以前の負傷で膝のゆがみが出てしまい必要以上に動いてはいけない方向に動いてしまった

    (内側側副靭帯が緩くなっていた)

メインはこの二点です。

足首のゆがみが出れば膝にも負担はかかりますし、膝の靭帯が緩ければ膝のゆがみも当然出ます。

靭帯は緩んでしまえば治りませんが筋肉でカバーすることはできます。

もちろん、土台の足首がゆがめば、膝はもちろん、骨盤のゆがみも出ますし、体幹の弱さもゆがみをつくります。

住吉ゆき整体院では、膝の痛みやゆがみにも総合的に対応します。

ありとあらゆる考えられる問題に対応していきます。

膝だけでなく他の痛みやゆがみ、違和感に対する施術、おまかせください。

ちなみに、私の膝は日常生活や、フルマラソンを走ったぐらいでは痛みは出ません。

それだけ、トレールランニングでは負担がかかるということです。